| Lâcher prise - Améliorer son sommeil - Mieux gérer son stress et ses émotions - Se détendre |
Professeur de yoga et sonothérapeute, je vous propose un véritable voyage intérieur dans un état à la limite de la veille et du sommeil.
Allongé(e) le plus confortablement possible sur le dos, vous n'avez rien à faire, juste à fermer les yeux et vous laisser guider par le son de ma voix et des instruments utilisés. A l’heure de l’hyper-stimulation et du travail multi-tâche, cela fait donc énormément de bien !
Aucun pré-requis n'est demandé.
Les différentes tonalités et vibrations instrumentales des bols chantants et des autres instruments durant la séance vont peu à peu vous immerger dans un voyage intérieur et une relaxation profonde.
Ce bain sonore ajouté au yoga nidra procure un véritable lâcher prise, offre une grande détente physique et apaise les tensions mentales et émotionnelles. Si vous rencontrez des difficultés d’endormissements ou souffrez d’insomnies, cette pratique est idéale afin de favoriser le sommeil.
Afin de profiter au maximum de la séance, apportez avec vous, coussin(s) et plaid(s).
Tarif : 20 €. Places limitées à 10 participants. Pour participer à cet atelier, la réservation est obligatoire et prend effet après le paiement sur la plateforme Billetweb. Si vous souhaitez règler par un autre moyen de paiement, veuillez me contacter, merci.
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