L'art et la méditation sont deux pratiques qui peuvent sembler très différentes, mais qui en réalité ont de nombreux points communs. La méditation permet de se connecter avec soi-même, de cultiver la paix intérieure et de développer sa créativité, tandis que l'art permet d'exprimer cette créativité et de se connecter à ses émotions et sentiments. Dans cet article, nous allons explorer quelques-uns des arguments qui ont démontré comment la méditation et l'art peuvent s'enrichir mutuellement.
Art et méditation : une complémentarité créative
La méditation pour mieux apprécier l'art
L'art comme support pour la méditation
La créativité
La compréhension de soi
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Je suis enseignante de yoga de l'énergie, certifiée de l'EFY du Sud Ouest.
Je pratique le Yoga depuis 2008.
Je l'ai découvert alors que je traversais dans ma vie un drame personnel, et, je cherchais une méthode qui pouvait m'accompagner et m'aider.
Dès les premiers cours, j'ai constaté que j'étais sur le bon chemin. Le chemin du Yoga.
Au fur et à mesure de ma pratique et de mon évolution, je désirais, de plus en plus étudier cette philosophie Indienne.
Mon enseignante m'encourageait à me diriger vers une école.
Mais je n'osais pas sauter le pas.
Je ne me sentais pas légitime et j'avais bon nombre de barrières qui à cette époque, étaient infranchissables.
Bizarrement, au même moment, je traversais à nouveau une tragédie et puis à la suite d'une mutation, j'ai déménagé dans le Sud Ouest.
Je suis arrivée dans une région que je ne connaissais pas du tout, je n'avais aucun repère, pas d'amis, pas de famille.
J'étais dans une période comme on dit, au plus bas !
Mais la vie n'est-elle pas faite de cycles ?
C'est ainsi que fonctionne la nature, non ?
L'impermanence...
Le jour et la nuit, l'été et l'hiver, l'inspire et l'expire, le flux et le reflux des vagues sur la plage...
Alors, j'ai appliqué ce que je savais faire de mieux, du YOGA !
J'ai beaucoup pratiqué, médité.
J'ai posé, un sentiment de gratitude sur chaque circonstance et occasion, que me présentait la vie.
Non pas sur toutes les difficultés que je traversais, mais sur tout ce qu'il y avait de positif dans ma vie à ce moment là.
C'est vrai, que c'est difficile d’apercevoir de la lumière, quand on a l'impression que tout est noir.
J'ai passé aussi de longs moments à me balader dans la nature.
A l'observer.
Tous mes sens étaient en alerte !
Les bruits, les odeurs, les couleurs étaient sources d'émerveillements et d'apaisements.
J'avais le sentiment d'être reliée à tout l'univers, du microcosme au macrocosme.
Je me sentais exactement à ma place avec un énorme ressenti de gratitude.
Merci.
Pendant cette période, chaque jour, je mettais une attention particulière à certains gestes que j'effectuais.
Manger, marcher, boire, lire une histoire à mes enfants étaient faits en pleine conscience.
Bien-sûr, j'ai eu aussi des moments de découragement et de tristesse.
J'ai beaucoup de gratitude pour toutes les personnes qui prennent le temps de me lire, merci.
Namasté.
Quand je réfléchis, je m'aperçois que j'ai eu et que j'ai encore de nombreux doutes. Je doute sur certains de mes choix, car choisir, c'est renoncer. Et le renoncement, c'est abandonner une option qui aurait pu être la bonne. Compliqué, non ?
Alors comment ne pas douter ? Comment être sûr, que la décision qui va être prise sera la plus adéquate aux circonstances ?
Pour ne pas nous planter et faire le bon choix, nous sommes capables de réfléchir aux possibilités qui s'offrent à nous et à les étudier durant des jours. Un peu, comme un casse-tête chinois.
Même si ce travail mental est épuisant, il faut admettre qu'il nous rassure et nous donne l’impression de garder le contrôle de notre vie !
Mais au final, a-t-on vraiment choisi ? Notre chemin n’est-il pas déjà écrit ?
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