L'art et la méditation sont deux pratiques qui peuvent sembler très différentes, mais qui en réalité ont de nombreux points communs. La méditation permet de se connecter avec soi-même, de cultiver la paix intérieure et de développer sa créativité, tandis que l'art permet d'exprimer cette créativité et de se connecter à ses émotions et sentiments. Dans cet article, nous allons explorer quelques-uns des arguments qui ont démontré comment la méditation et l'art peuvent s'enrichir mutuellement.
Art et méditation : une complémentarité créative
La méditation pour mieux apprécier l'art
L'art comme support pour la méditation
La créativité
La compréhension de soi
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Retour à la rentrée : intégrer le yoga dans votre routine pour gérer le stress
La rentrée est souvent synonyme de stress et d'anxiété. Pourtant, il existe des moyens efficaces pour gérer ces tensions et retrouver un équilibre. L'un d'eux est le yoga, une pratique millénaire qui allie mouvements physiques, respiration et méditation. Dans cet article, nous vous proposons un guide complet pour intégrer le yoga dans votre routine quotidienne et faire de votre retour à la rentrée une expérience plus sereine et équilibrée. Nous allons également explorer le yoga de l'énergie, une forme unique de yoga que j'enseigne, qui peut être particulièrement bénéfique pour gérer le stress.
Pour 4 verres
Ingrédients :
- 2 bananes mûres
- 2 poignées d'épinards frais
- 1/2 concombre
- 1 citron pressé
- 250 ml d'eau de coco
Préparation :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servez frais.
Même si nous en avons conscience, quelle est la personne qui se dit en claquant la porte de son domicile pour se rendre à son boulot, que ce sera peut-être l’ultime fois ?
C’est vrai que cette pensée peut nous traverser furtivement l’esprit de temps en temps, mais habituellement nous vaquons à nos occupations sans craindre pour notre vie. Et heureusement !!!
Nos existences sont liées à celles des autres quoi qu’il arrive, qu’un jeune homme fasse le choix de conduire alors qu’il a peu dormi, peut avoir des conséquences dramatiques.
Ce matin, la vie le lui a enseigné.
Chance, destinée, karma, appelez-le comme vous le souhaitez, mais j’ai remercié nos anges gardiens de nous avoir tous protégés et évités le pire.
Lorsque je revois la scène, avec ce véhicule qui arrive en face de moi, à vive allure alors que je roule paisiblement, je me rends compte que tout aurait pu basculer en quelques secondes. Ma réactivité nous a sans doute empêché un choc frontal, mais quel effroi !
Quand je me suis arrêtée, tout mon corps s’est mis à trembler, je ne pouvais plus me tenir debout. J’étais sous le choc.
Trois conducteurs (dont moi) ont évité de justesse la voiture du jeune homme et deux autres véhicules ont été touchés. Il n’y a eu aucun blessé.
En quelques secondes la vie de plusieurs familles aurait pu basculer car un jeune homme s’est endormi au volant de sa voiture et en a perdu le contrôle.
En partageant cette expérience, je souhaitais vous rappeler notre interdépendance. Nos actions qui résultent de nos choix, ont des conséquences directes ou indirectes sur la vie des autres et nous portons cette responsabilité.
Cette responsabilité ne s’arrête pas qu’aux individus mais s’étend à tous les êtres vivants, à la nature, à notre planète et à l’univers.
Patricia.
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