Art et méditation : une complémentarité créative

Le 23/04/2023 0

L'art et la méditation sont deux pratiques qui peuvent sembler très différentes, mais qui en réalité ont de nombreux points communs. La méditation permet de se connecter avec soi-même, de cultiver la paix intérieure et de développer sa créativité, tandis que l'art permet d'exprimer cette créativité et de se connecter à ses émotions et sentiments. Dans cet article, nous allons explorer quelques-uns des arguments qui ont démontré comment la méditation et l'art peuvent s'enrichir mutuellement.

La méditation pour mieux apprécier l'art

La méditation aide à mieux apprécier l'art en permettant au spectateur de se concentrer sur l'instant présent et de s'immerger dans l'œuvre. En se concentrant sur les détails de l'œuvre, l'observateur peut percevoir des aspects qu'il n'aurait pas remarqués autrement. De plus, la méditation peut aider à calmer l'esprit et à laisser de côté les préoccupations quotidiennes, permettant au spectateur de s'ouvrir davantage à l'expérience esthétique.

L'art comme support pour la méditation

L'art peut également être utilisé comme support pour la méditation. Les couleurs, les formes et les textures peuvent être utilisées comme points de focus visuels pour la contemplation, permettant au pratiquant de se concentrer sur les sensations visuelles et de développer une plus grande conscience de soi et de son environnement. De plus, l'art peut évoquer des émotions et des sentiments qui peuvent être utilisés comme supports pour la méditation.

La créativité

La méditation peut développer la créativité, et l'art peut être utilisé pour exprimer cette créativité. En se concentrant sur l'instant présent et en mettant de côté les distractions, la méditation stimule l'imagination et génére de nouvelles idées. De même, l'art utilisé comme moyen d'expression pour ces idées, permet au pratiquant de développer sa créativité de manière concrète.

La compréhension de soi

La méditation développe une plus grande conscience de soi, et l'art est utilisé pour exprimer cette compréhension de soi. En se concentrant sur les sensations visuelles et émotionnelles, la méditation permet de mieux comprendre ses propres émotions et sentiments. L'art peut ensuite être utilisé pour exprimer ces émotions et sentiments d'une manière créative et significative.

En somme, la méditation et l'art sont deux pratiques qui peuvent s'enrichir mutuellement. En combinant ces deux pratiques, on peut développer une plus grande appréciation de l'art tout en cultivant la paix intérieure, la créativité et la compréhension de soi.

Découvrez la série Yogi'Art sur la chaîne Yoga Shakti

Pour approfondir davantage la pratique de la méditation en lien avec l'art, il peut être utile de se tourner vers des sources spécialisées. C'est pourquoi ma chaîne Yoga Shakti, spécialisée dans la pratique du yoga et de la méditation, propose une série d'épisodes intitulée Yogi'Art, qui explore la relation entre la méditation et l'art. Si vous souhaitez découvrir cette pratique, je vous invite à consulter la chaîne yogashakti.france et à explorer la série Yogi'Art.

Mes articles

LE YOGA ET MOI 1/2/3/4

30/12/2017

Je suis enseignante de yoga de l'énergie, certifiée de l'EFY du Sud Ouest.

Je pratique le Yoga depuis 2008.
Je l'ai découvert alors que je traversais dans ma vie un drame personnel, et, je cherchais une méthode qui pouvait m'accompagner et m'aider.

Dès les premiers cours, j'ai constaté que j'étais sur le bon chemin. Le chemin du Yoga.

Au fur et à mesure de ma pratique et de mon évolution, je désirais, de plus en plus étudier cette philosophie Indienne.

Mon enseignante m'encourageait à me diriger vers une école.

Mais je n'osais pas sauter le pas.

Je ne me sentais pas légitime et j'avais bon nombre de barrières qui à cette époque, étaient infranchissables.

Bizarrement, au même moment, je traversais à nouveau une tragédie et puis à la suite d'une mutation, j'ai déménagé dans le Sud Ouest.

Je suis arrivée dans une région que je ne connaissais pas du tout, je n'avais aucun repère, pas d'amis, pas de famille.

J'étais dans une période comme on dit, au plus bas !

Mais la vie n'est-elle pas faite de cycles ?

C'est ainsi que fonctionne la nature, non ?

L'impermanence...

Le jour et la nuit, l'été et l'hiver, l'inspire et l'expire, le flux et le reflux des vagues sur la plage...

Alors, j'ai appliqué ce que je savais faire de mieux, du YOGA !

J'ai beaucoup pratiqué, médité.

J'ai posé, un sentiment de gratitude sur chaque circonstance et occasion, que me présentait la vie.

Non pas sur toutes les difficultés que je traversais, mais sur tout ce qu'il y avait de positif dans ma vie à ce moment là.

C'est vrai, que c'est difficile d’apercevoir de la lumière, quand on a l'impression que tout est noir.

J'ai passé aussi de longs moments à me balader dans la nature.

A l'observer.

Tous mes sens étaient en alerte !

Les bruits, les odeurs, les couleurs étaient sources d'émerveillements et d'apaisements.

J'avais le sentiment d'être reliée à tout l'univers, du microcosme au macrocosme.

Je me sentais exactement à ma place avec un énorme ressenti de gratitude.

Merci.

Pendant cette période, chaque jour, je mettais une attention particulière à certains gestes que j'effectuais.

Manger, marcher, boire, lire une histoire à mes enfants étaient faits en pleine conscience.

Bien-sûr, j'ai eu aussi des moments de découragement et de tristesse.

J'ai beaucoup de gratitude pour toutes les personnes qui prennent le temps de me lire, merci.

Namasté.

Salade de concombre et de pastèque : une explosion de fraîcheur estivale pour votre santé

20/08/2023

Pour environ 4 personnes

Ingrédients :

1 concombre, coupé en tranches fines
2 tranches de pastèque, coupées en cubes
Quelques feuilles de menthe fraîche, ciselées
Jus de citron, au goût
Sel et poivre, au goût

Préparation :

- Dans un saladier, mélangez délicatement le concombre et la pastèque.

- Ajoutez la menthe ciselée, le jus de citron, le sel et le poivre.

- Remuez doucement et laissez reposer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir.

Mes articles

L'important c'est d'être présent à l'autre

25/12/2017

Bonjour ! Comment vas-tu ?

Combien de fois, entendons-nous cette question, par jour ?
Et combien de fois la dit-on ?
Pourquoi, posons-nous cette question si nous n'apportons pas d'attention à la réponse ? Pour être poli ?
Donc, demander à l'autre comment il va, serait juste une question de bienséance et non pas une attention que l'on porte à l'autre ! Sa réponse n'aurait-elle pas d'importance ?
Je suis toujours étonnée du manque de considération que l'on porte à cette petite phrase qui paraît si anodine et pourtant si révélatrice de notre ''Moi'.

L'important n'est-il pas d'être présent à l'autre, ici et maintenant ?

Namasté

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