Yoga Pré et Postnatal à Langoiran - Bien-être pour Futures Mamans

Le yoga pour un parcours de grossesse et postpartum épanouissant à Langoiran.

Cartes cadeaux femmes enceintes

La grossesse est un voyage unique et précieux, souvent l'occasion pour de nombreuses femmes de découvrir le yoga. Le corps féminin se prépare alors à réaliser un exploit : donner naissance à une vie. Chaque femme vit cette aventure différemment, avec des moments de magie mais aussi des défis, des craintes et des inconforts. Nos cours de yoga prénatal et postnatal sont situés à Langoiran, offrant un espace serein pour les futures mamans.

Yoga prénatal

Yoga prénatal : Mes cours de yoga prénatal, inspirés des enseignements du docteur Bernadette de Gasquet, offrent un accompagnement constant aux futures mamans. Ils aident à naviguer avec sérénité à travers les bouleversements physiologiques et physiques de la grossesse. Spécifiquement conçus pour répondre aux besoins de la femme enceinte, ces cours soulagent les maux typiques et aident à adopter des postures bénéfiques, à s'assouplir, se détendre et maîtriser sa respiration.

Objectif : Mon objectif est de vous offrir un accompagnement qui rendra votre accouchement plus doux et conscient. Forte de mon expérience en yoga, de ma vie de maman et de mes diverses formations, je suis à vos côtés du début de votre grossesse à son terme, et même au-delà.

Accessibilité : Le yoga prénatal est ouvert à toutes, quelles que soient vos expériences antérieures. Ces cours sont aussi des moments privilégiés pour rencontrer d'autres futures mamans, partager et savourer des instants de détente et de sérénité. La régularité est la clé pour une préparation optimale.

Profitez des bienfaits du yoga prénatal à Langoiran avec Yoga Shakti, idéal pour une grossesse apaisée et en pleine forme.

À propos de moi

Je m'appelle Patricia, et je pratique le yoga depuis plus de 16 ans. Maman de trois grands enfants, j'ai toujours été passionnée par le bien-être et l'accompagnement des femmes à travers les différentes phases de leur vie. Mon parcours m'a conduit à me spécialiser dans le yoga prénatal et postnatal, inspirée par la méthode du Dr Bernadette De Gasquet, connue pour son approche holistique et bienveillante. Forte de mon expérience de vie et de mes nombreuses années de pratique, mon objectif est de vous offrir un soutien et des outils précieux pour vivre votre grossesse et votre post-partum de manière épanouie et sereine. Chaque cours est conçu pour créer un espace de bien-être, de détente et de connexion profonde entre vous et votre bébé, tout en favorisant des rencontres enrichissantes avec d'autres futures mamans.

Ce qui me distingue des autres, c'est mon approche personnalisée et bienveillante. J'ai créé mes cours avec l'intention de fournir un espace sûr et accueillant où chaque femme peut se sentir soutenue et écoutée. Mes cours sont conçus pour répondre aux besoins individuels de chaque participante, en mettant l'accent sur des techniques de relaxation, de respiration et de mouvements doux qui favorisent le bien-être global. En tant que maman qui a allaité et traversé les différentes étapes de la maternité, je comprends intimement les défis et les joies de cette période, ce qui me permet d'offrir un accompagnement authentique et empathique.

La méthode du Dr Bernadette De Gasquet

La méthode de Gasquet offre une vision holistique du yoga prénatal. Élaborée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, elle soutient les femmes enceintes tant sur le plan physique que mental. Elle propose des outils précieux pour se préparer sereinement à l'accouchement et favoriser une récupération rapide après la naissance.

Points clés :

Focalisation sur le périnée et les abdominaux profonds.
Étirements doux pour soulager les maux courants liés à la grossesse.
Importance de la respiration et de la relaxation pour mieux gérer le stress.

Précautions : Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer toute activité physique pendant la grossesse pour garantir une pratique adaptée et sécuritaire.

Yoga postnatal : retrouver harmonie et équilibre après l'accouchement

Le yoga postnatal aide les mamans à adopter des postures ergonomiques au quotidien, pour allaiter ou porter leur bébé. Plus qu'une discipline physique, c'est une invitation à renouer avec soi-même, à se réapproprier un corps transformé et à retrouver son dynamisme avec douceur.

Bénéfices : Le yoga postnatal renforce le lien mère-enfant. Chaque pose, chaque mouvement et chaque moment de méditation sont des occasions d'ancrer cette relation basée sur la confiance, l'amour et la bienveillance.

Accessibilité : Les cours de yoga postnatal accueillent les mamans de tous niveaux, débutantes comprises. Pour les premières séances, n'hésitez pas à amener votre bébé pour partager ce moment de complicité.

Informations pratiques

Quand commencer ?

N'attendez pas, réservez votre place dès maintenant pour la rentrée ! Pré-inscrivez-vous sur le formulaire de contact pour garantir votre place en septembre ou pour être sur liste d'attente. Je vous recontacte fin août pour confirmer votre inscription ! Ne manquez pas cette opportunité de rejoindre nos cours à n'importe quel stade de votre grossesse. Beaucoup de participantes commencent souvent au deuxième ou au troisième trimestre.

Contre-indications : Votre bien-être et votre sécurité sont notre priorité. Consultez votre médecin avant de participer.

Organisation : Nos cours se déroulent en petits groupes pour offrir une attention personnalisée.

Yoga prénatal : chaque mercredi

Yoga postnatal : chaque mercredi

Réservation : Votre place est précieuse. Réservez-la en me contactant au 06 03 31 07 98.

Équipements et tenues : Nous fournissons tout le matériel nécessaire, mais vous pouvez apporter vos propres affaires si vous le préférez. Pensez à une tenue décontractée et apportez un paréo ou une serviette de plage ainsi qu'un coussin de positionnement de type physiomat d'une longueur de 194 x 35 cm environ. Ces articles sont obligatoires pour votre confort et une meilleure pratique.

Rejoignez nos séances de yoga prénatal à Langoiran et découvrez un environnement dédié au bien-être pendant la grossesse.

FAQ : tout ce que vous devez savoir

Débuter le yoga prénatal sans expérience ? Absolument ! Nos cours sont adaptés à tous les niveaux.

Le yoga postnatal avec bébé ? Les bébés sont les bienvenus lors de nos cours postnatals.

Particularités de la méthode du Dr Bernadette De Gasquet ? Cette méthode se concentre sur la préparation physique et mentale pour l'accouchement et la récupération post-partum,
en mettant l'accent sur le périnée et les abdominaux profonds.

Quand commencer les cours de yoga prénatal ? À n'importe quel moment de la grossesse, bien que beaucoup de femmes préfèrent commencer au deuxième ou au troisième trimestre.

Matériel à apporter ? Nous fournissons tout le matériel nécessaire. Apportez un paréo ou une serviette de plage et un coussin de positionnement ou d'allaitement.

Le yoga prénatal aide-t-il à gérer le stress ? Oui, grâce aux exercices physiques, techniques de respiration et de relaxation.

Contre-indications médicales ? Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer.

Prête à transformer votre expérience de grossesse ?

Les cours collectifs

Réservez votre place maintenant ! Offre spéciale : votre cours découverte à 15 €.Un premier pas vers le bien-être ! Si vous êtes séduite, cette séance sera OFFERTE à l'achat d'une carte de 10 cours.

Yoga Prénatal : Chaque mercredi

Yoga Postnatal : Chaque mercredi

Offrez-vous un moment privilégié, adapté à cette période si spéciale de votre vie.

Cours à l'unité : 20 €. Pour une parenthèse douceur quand vous le souhaitez.

Forfait Prénatal :

5 cours : 90 € (valables 3 mois).

10 cours : 170 € (valables 6 mois).

Forfait Postnatal :

5 cours : 90 € (valables 3 mois).

10 cours : 170 € (valables 6 mois).

Petit plus ! Si vous n'avez pas terminé vos séances prénatales, elles seront honorées en postnatal selon leur durée de validité.

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Blog : Comment le yoga prénatal prépare les futures mamans à l'accouchement

Articles sur la grossesse, l'accouchement, le post-partum.

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Cadre éthique pour des soins maternels respectueux pendant la grossesse et l'accouchement - La FIGO (Fédération Internationale de Gynécologie et d'Obstétrique) propose un cadre éthique pour des soins respectueux durant la grossesse et l'accouchement, visant à garantir que les droits des femmes sont respectés tout au long de leur parcours de maternité.

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Conseils bien-être et nutrition pour les futures mamans.

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