Cette relaxation antistress guidée est conseillée aux personnes qui souhaitent une détente profonde et apaisante dans un espace de calme et de sérénité.. Elle s'adresse à celles ou ceux qui rencontrent des difficultés à s’endormir et désirent trouver une échappatoire au stress
Ces relaxations permettent d’atteindre progressivement un état de détente très profond.
Vous pouvez les écouter lorsque vous en ressentez le besoin ou au coucher, juste avant de dormir.
Une écoute au casque est conseillée.
