La relaxation guidée yoga shakti sur un nuage réduit le stress et aide à dormir. Sur un nuage permet de se détendre profondément et de lâcher prise pour aller vers vers un sommeil réparateur.
Vous pouvez les écouter lorsque vous en ressentez le besoin ou au coucher, juste avant de dormir.
Une écoute au casque est conseillée.
